上海好运彩票平台-团建公司-无锡好运彩票平台-上海海狼企业管理咨询有限公司

欢迎来电提前预定
400-9900452

好运彩票网官网

     骑行是低碳环保,健康的活动,它不是一种形式,而是一个自由,一种态度,更是一种生活,那无拘无束的感觉,每一次下坡就像短暂的飞行,张开双手拥抱蓝天,怀抱大地,沿途中悦目的风景,远离城市的喧嚣,远离尘埃,感受万水千山,天与地的生命之美

    不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说,骑自行车都具有提高记忆力的作用,这是因为,锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平,而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。

       日常缺乏运动,就是容易致癌的不良行为之一。长期坚持骑自行车可增强心血管功能,尤其是有氧运动,提高人体新陈代谢和免疫力,起到健身防癌的作用。

一定要做到

骑行之前·简单地做一下准备活动

·出发后,尽量跟在队伍的前面,跟住一个人,距离保持在半个车轮到一个车轮之间,并告知你前面的人你在跟着他

·沿途休息时,买东西或上厕所要积极一点,并且告知负责人你的行踪.

·休息时,及时放松伸展肌肉

·身体或者车辆有不适或异常及时告诉领队

·弯道一定要提前减速

·下坡一定要拉开距离

一定不能做的

· 不要听MP3等

·不要接打电话或发信息

·不要聊天

·不要东张西望

·不要低头骑车(特别是山路)

·不要突然减速

·不要突然做奇怪的动作

·不要随便占用机动车道

·不要在非休息时间照相

·过弯时,不要驶入逆行车道

·弯道不要强行超车

骑车省力小贴士

. 适当提高踏频,每次蹬踏感觉几乎不用力.

. 上坡前提前加速,利用速度冲坡比上了坡再发力轻松很多.

. 上坡后,速度下降,要提前退档,否则作用不大.

. 下坡时稍稍发力,平路可以少用很多劲。

.骑行组队时最好找体力相差不远的队友,否则会玩得不尽兴。

.骑行时要找靠谱的队友,不然不排除某些缺德队友先走了。

.路上要注意安全


好运彩票网官网 拓展基地 公司新闻 精品方案 主题课程 关于海狼 客户案例 师资力量 联系我们 网站地图 XML地图